Как не уснуть за рулем?

Как не уснуть за рулем  Вопрос, как не уснуть за рулем, мы задаём себе, когда нам предстоит дальняя поездка в вечернее или ночное время. Само по себе, вождение автомобиля связано с множеством  рисков. Однако, независимо от внешних факторов, большую угрозу для себя представляем мы сами. По статистике, самые тяжелые, и самые жуткие аварии случаются с водителями, которые спят, или ещё только засыпают за рулем.

Так, что же необходимо знать, чтобы длинная дорога не закончилась кровавой трагедией? Если вы не выспались, чувствуете сильную усталость или недомогание, не говоря уже о болезненном состоянии, то в долгую дорогу вам отправляться нельзя! Но если очень надо, самым правильным будет арендовать автомобиль с водителем. Таксисты — народ дисциплинированный, особенно если они работают в солидной компании и перед работой как следует высыпаются.

Долгое и непрерывное вождение в течение пяти-шести часов утомительно даже для здорового человека, причём не только по прямым загородным трассам. Монотонное городское движение также навевает на водителя дремоту. Постепенно развивается зевота, движения становятся вялыми и ленивыми. Стоит разрешить себе закрыть глаза лишь на секунду, и не заметишь, как уснешь за рулем.

Как не уснуть за рулем

В общем, чтобы этого не происходило, запомните основные правила как не уснуть за рулем. Они помогут вам оставаться бодрым в течение всей дороги. Первое правило надо выполнить до поездки! Прежде, чем отправиться в дальний путь, обязательно хорошо выспитесь, а перед самым выходом примите бодрящий душ и обязательно поешьте, но не плотно.

Управляя автомобилем, водитель испытывает колоссальное напряжение, а потому не забывайте каждые два-три часа делать 10-15 минутные остановки. Пройдитесь, разомнитесь (вам надо отвлечься от дороги), выпейте чашку горячего кофе или чая с лимоном, и никакой тяжелой пищи. Соблюдая эти простые правила, вы сведёте сонливость за рулем к минимуму.

Как не уснуть за рулем

А может ли чем-нибудь помочь медицина в этом вопросе? Многие медикаменты вызывают сонливость, притупляют внимание и затормаживают реакцию. Есть целая группа препаратов, при употреблении которых управление автомобилем вообще запрещено. Из традиционных стимулирующих веществ могут помочь кисло-содержащие продукты и напитки. А вот, например, шоколад и конфеты, напротив, расслабляют деятельность головного мозга.

Ещё одно эффективное средство, чтобы не уснуть за рулем, – антикомфорт. Просто поменяйте настройки рулевой колонки и кресла, чтобы вам было неудобно; приоткройте окно, в машине должно быть свежо и даже прохладно.

Уснул за рулем

Ну, а если ничего не помогает, и сон продолжает вас одолевать — не сопротивляйтесь. Найдите подходящее место, где можно припарковаться, и удобно устроившись, войдите в царство Морфия. Даже поспав всего пару часов, вы вновь почувствуете себя отдохнувшим и готовым продолжить путь.

Ну вот как-то так. Надеюсь, вы навсегда запомните мои советы, как не уснуть за рулем, и сможете избежать тех ужасных последствий, которые влечет за собой сон за рулем.

4 комментария к записи “Как не уснуть за рулем?”

  1. Геннадий Васильев:

    Спать за рулем нельзя! Это очень не подходящий способ увидеть хороший сон…..

  2. Даня:

    самый лучший вариант найти где припарковаться и выспаться, ну если не очень спешить

  3. Nox:

    Лучше вообще воздержаться от поездок в сонном либо уставшем состоянии

  4. Дарья:

    Согласна! Если уж чувствуешь что спать хочется, лучше вообще за руль не садится! Многие игнорируют свое сонное состояние, и в итоге все заканчивается плачевно! Нужно подумать и об окружающих и о своих пассажирах!

Оставить комментарий: