Загрузка...
Амаксофобия, или в просторечии автофобия, — это страх оказаться за рулем автомобиля, и он может негативно отразиться на качестве жизни. Некоторые люди из-за своего страха сесть за руль предпочитают общественный транспорт или каждый раз просят друзей и близких подвезти их до нужного места. Прекрасно, когда есть такой шанс. Но что делать тем, кто по каким-то причинам остался один на один со своим страхом?
Существуют различные степени автофобии. У некоторых водителей незначительно беспокойство вызывают лишь оживленные магистрали и незнакомые сложные маршруты. Другие испытывают такую панику при езде по привычной дороге, что забывают пользоваться тормозами. В крайне тяжелых случаях человек может испытывать непреодолимый ужас от одной мысли, что окажется в салоне авто даже в качестве пассажира.
В чем же причины такого поведения?
- Человек с автофобией, вероятно, ранее имел негативный опыт вождения. Возможно, он стал свидетелем или участником аварии либо пережил опасную поездку при плохих погодных условиях.
- Общение с грубыми инструкторами в автошколе также может оказаться корнем страха.
- Ребенок, чьи родители испытывают беспокойство во время вождения, также может впоследствии перенять их страх.
- Даже мысль о простаивании в пробках может заставить человека испытывать тревогу при необходимости сесть за руль.
- Возникновению фобии сильно подвержены люди, имеющие различные нервные расстройства и склонные к паническим атакам.
Каковы симптомы автофобии?
Автофобия имеет достаточно много симптомов, и все их можно разделить на эмоциональные и физические.
Эмоциональные симптомы включают в себя отказ от вождения, чувство паники или ужаса при мысли о необходимости побыть водителем, предчувствие аварии. В остром приступе фобии человек может испытывать некоторую отрешенность от мира, как будто все происходит не с ним, а с кем-то другим.
Физические симптомы включают в себя дрожь, сухость во рту, учащение сердцебиения, частое дыхание, боли в груди, тошноту, потные ладони и т. д. Симптомы проявляются каждый раз, как человек садится на водительское кресло. Это может привести к физическому ступору, и человек не сможет реагировать в случае опасности.
Часть людей просто избегают оживленных маршрутов и едут более длинной, но спокойной дорогой. Другие могут ссориться с близкими и выдумывать различные оправдания, лишь бы не садиться за руль.
Как преодолеть страх?
Одним из наиболее эффективных методов лечения автофобии и прочих страхов считается гипнотерапия. Она позволяет добраться до самых корней страха, спрятанных в подсознании.
Специалист может помочь человеку взглянуть в лицо собственному страху и научиться снимать напряжение. Для этих целей используются методы формирования позитивного мышления и визуализация ситуаций.
Можно присоединиться к специальным группам, где люди с одинаковой фобией коллективно ищут пути избавления от страха. Зачастую одно лишь участие в таких группах помогает человеку понять, что он не один, и почувствовать себя сильнее.
Существуют и другие методы лечения автофобии. Очень важно выбрать то, что подойдет именно конкретному человеку. Ну а в целом, избавиться от своего страха возможно, было бы желание. Удачи на дорогах!
Больше полезной информации на virazz.ru
Метки: 